武蔵野吉祥七福神めぐりに続いて調布七福神巡りに行ってきました。 こちらは武蔵野吉祥七福神とセットのコースになっています。 両方セットのコースもあったのですが、不毛に距離が長いので2回に分けました。 調布七福神コースはスタートが京王線の国領駅。…

先日、NaviTabiで武蔵野吉祥七福神をめぐってみました。 元々こちらのコースは３つ設定されています。 ・武蔵野吉祥＆調布七福神巡り ・武蔵野吉祥七福神巡り ・調布七福神巡り 「どうせなら全部まわるか。」 と「武蔵野吉祥＆調布七福神巡り」を見てみます…

先日ぎっくり腰をしてからご無沙汰していましたが、普通に走れるようになったので野川公園でおととい1000m x 5のインターバルをしました。 連休中こともありますが、このところ朝から人出の多い野川公園。 ７時過ぎでもそこそこ人がいます。 とはいえさすが…

このところハマっている街中でのひとりぼっちオリエンテーリング。 使ったのは「NaviTabi」というスマホのアプリ。 www.ojisan-ol.life 先週の土曜日には新たに登録された小金井市を巡る「黄金井散策」コースにチャレンジしました。１５のチェックポイントを…

東京では２５日からステイホーム週間が始まりました。 基本的に今までも仕事も自宅でずっとステイホームしてきましたが、より一層気を引き締めねばなりません。 都立公園は生活のために通らざるをえない場合を除き、公園の利用自粛だそうです。 私のランニン…

おかげさまで昨日で読者登録いただいた方が２００人になりました。 登録いただいた皆様どうもありがとうございます! オリエンテーリングというマイナーではありますが、とても興味深く楽しいスポーツを是非皆さんに知っていただきたいと思って書いています。…

昨日は本日実施予定のタイムトライアルに向けて練習はお休み。 お昼ごはんを食べようと台所から食事をテーブルに運ぶ途中によそ見をしていてちょっと腰下あたりをぶつけてしまいました。 たいして痛いわけではなかったのでそのままご飯を食べました。在宅勤…

昨日は野川公園で朝8時ころにランニングをした後に、午後3時ころに息子と再度訪れました。 ニュースでは公園に人がいっぱいと伝えていましたが、野川公園も人でいっぱい。 普段の休日はこの写真のエリアで10人くらい。 他に行くところがないですしね。 さて…

昨日はオリエンテーリングというスポーツをやってみよう！という記事を書きました。 www.ojisan-ol.life 読んでいただいた方ありがとうございます。 しかし、記事を書きながら、また、書いた後もなんだか私は「もやもや」していました。 「オリエンテーリン…

私が情熱を傾けているスポーツ、オリエンテーリング。 非常にマイナーなスポーツです。 聞いたことがある方はそれなりにいるかもしれませんが、実際にやったことのある方はとても少ないと思います。競技人口は全国で数千人。海外では盛んな国もありますが。 …

残念ながら今月は織田フィールドでのタイムトライアルはできなくなってしいましたが、来週の22日にひとりで野川公園２周(5.4km)のタイムトライアルを行う予定です。 www.ojisan-ol.life タイムトライアルの１週間前の今日は元々武蔵野陸上競技場のトラックで…

昨日はポイント練習。 これまでは武蔵野陸上競技場のトラックで1000m x 5本のインターバルと8000mのペース走をそれぞれ週１回行っていました。 陸上競技場がコロナウィルスの影響で閉鎖になり、しばらくあちこちフラフラ走っていましたが、野川公園でポイン…

すでに遠い昔のような気がしますが、３月中旬頃。 マスクを買わねば 小学生の息子は学校も塾も休みに入っておりました。学校はそのまま春休みに突入でしたが、塾は３月下旬から再開予定。 私は自営で、 すでに家族で引きこもり生活に入っていましたのでマス…

今日は仕事での話です。 私は５年前にサラリーマンをやめて現在は東京都武蔵野市で自営業をしています。自宅兼事務所で中古品のネット販売の仕事です。 スタッフさんを１名お願いし、事務所に来てもらってきておりますが、コロナウィルスの影響は避けること…

コロナウィルスの影響げで次々と施設が閉鎖されていますが、武蔵野陸上競技場ばかりでなく代々木公園隣にある織田フィールドも閉鎖になっています。 4/12までお休みという情報を見ましたが、当然緊急事態宣言が終了するまで使えないでしょう。いつから使える…

地図とコンパスを手にチェックポイントを探していくスポーツのオリエンテーリング。 www.ojisan-ol.life その地図はスタート時に渡されて初めて見ることができます。このスポーツで最も大事なツールとなる地図。 地図といってもいろいろな種類の地図がありま…

週が明けたので先週の練習記録と今週の計画を書きます。 先週の練習記録 3/30(月) マストストレッチ×1(10分) スイッチ×1(10分) 小金井公園撮影jog 15km(79分) フルストレッチ×1(40分) 3/31(火) マストストレッチ×1(10分) スイッチ×1(10分) 野川公園jog+坂道…

4月に入ったら使える見込みだった武蔵野陸上競技場が休業延長で使えなくなってしまったのでインターバル練習を野川公園ですることにしました。 北地区というエリア（地図の赤丸部分）に一周すると９００ｍくらいのコースがあるのですが、１０００ｍのインタ…

今から２年半くらい前、オリエンテーリングの全日本選手権への出場を目指している中、なんとか１０年ぶりに全日本選手権の予選レースへの参加資格をゲットしました。 ランニングにもコーチが必要だ しかし、翌年参加することになる予選レースの突破はレベル…

今日から４月。数日前から指折り数えて待っていました。 コロナウィルスの影響で、日頃練習で使っていた武蔵野陸上競技場（東京都武蔵野市）が３月１日から閉鎖になっていたのです。 当初は３月１日から３月１８日までお休みとアナウンスがあったので、２月…

私の名刺には顔写真とその下に「富士登山ランナー」と入れてあります。 「走っていらっしゃるのですか？富士山？」 「そうなんです。毎年富士登山競走というのに出ていて・・・」 と話のネタにしています。 富士登山競走とは そうです、富士登山競走です。 …

今朝は道路は雪がほぼ無かったですが、いつも行く野川公園の芝生あたりはかなり走りにくいと予想できたので、小金井公園で走ってきました。 小金井公園は家から約2.5km。ジョグして行くにはちょうどよい感じです。しかし、なんとなく野川公園の方が好きなの…

オリエンテーリングは長いこと森の中で走って行われていました。 www.ojisan-ol.life その後クロスカントリースキーを使って行うスキーOやマウンテンバイクを使って行うMTB-Oなどの競技ができましたが、もう一つ増えてきたのが今回説明するスプリント競技で…

オリエンテーリングにはいろいろな種類があると先日簡単に説明しました。 www.ojisan-ol.life その中で私がワールドマスターズゲームズにエントリーしたオリエンテーリング（フォレスト）について説明しましょう。 オリエンテーリング（フォレスト） 競技の…

ランニングをしている方は自分のランニングコースを持っていると思います。１つの場合もあれば複数の場合もあると思います。 私もいくつかありますが、メインといえるのが野川公園です。 ランニングコースはこんなところ 東京都の調布市、小金井市、三鷹市に…

今月のタイムトライアル 昨年の11月からランニングクラブのコーチに引っ張ってもらい毎月１回織田フィールドで5000mのタイムトライアルをしています。 今日の織田フィールド(渋谷区) 天気は最高 私のベストタイムは17:40(12〜13年前。40歳ころ) 目標タイムは…

最近は週に５日くらい走っていますが、時として「なんだかちょっとヤバいなぁ」と脚が痛むときがあります。 もちろんもうじき50代なかばになろうというところ、ランニング前後のストレッチや、2週間に１度程度マッサージを受けに行ったりはしています。 しか…

オリエンテーリングって聞いたことありますか？ 地図を見ながらチェックポイントを探すゲームです。

「ワールドマスターズゲームズ2021」ってご存知ですか？中高年齢者のための世界規模の国際総合競技大会です。2021年5月には日本の関西地方で開催されます。